![КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ, ЛОВКИМ, ЗАКАЛЁННЫМ [1956] МЕТАЕВ Ю.А.](http://i.siteapi.org/oMX4QWkodl98lKYT4Xp9KWvfltk=/fit-in/800x0/center/top/filters:fill(transparent):format(webp):no_upscale()/s2.siteapi.org/216851a1445c4a2/img/cpxsau4avls04s44c880owkgo4kkw4 "КАК СТАТЬ СИЛЬНЫМ, ЛОВКИМ, ЗАКАЛЁННЫМ [1956] МЕТАЕВ Ю.А.")
Спорт не только укрепляет здоровье, но и развивает такие качества, как смелость, упорство и целеустремлённость. Физические упражнения положительно влияют на общее состояние человека и создают необходимые условия для успешной умственной работы. Как правильно заниматься физкультурой, выстроить грамотный режим питания, сна и физических нагрузок? Какие спортивные упражнения эффективны для подростков? В издании подробно рассказывается о влиянии активного образа жизни на все человеческие органы, даются практические советы по закаливанию, наблюдению за своим здоровьем, приводятся примеры гимнастических комплексов, подходящих для детей 13-14 лет. Теоретические сведения дополняют истории известных советских спортсменов, рассказы об их пути к успеху и физическому совершенству.